Nesteen poistuminen kehosta

Karppaajaksi ryhdyttäessä ruokavalion muutos vähähiilihydraattisempaan suuntaan voi aiheuttaa kehoon kerääntyneen nesteen poistumisen. Se voi aiheuttaa äkillistä painonpudotusta ja pöhöttyneisyyden tunteen hiipumista. Tällainen nesteenpoistoilmiö on kuitenkin lyhytaikainen plussaviiva karppaamisessa, sillä todellinen painonpudotus karppaamisessa koetaan ylimääräisen rasvan tippuessa kantajansa yltä pitemmän aikavälin sisällä.

Tuore tutkimus osoittaa, että runsas ravintokuidun saanti saattaa nimittäin vähentää suolistosyövän riskiä. Vähähiilihydraattista ruokavaliota noudatettaessa myös kuidun saanti jää usein suosituksia vähäisemmäksi., Sport-lehti


© Karppaaja.com 2015.
Kertomuksia, kokemuksia ja uutisia ns. vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta.