Nesteen poistuminen kehosta

Karppaajaksi ryhdyttäessä ruokavalion muutos vähähiilihydraattisempaan suuntaan voi aiheuttaa kehoon kerääntyneen nesteen poistumisen. Se voi aiheuttaa äkillistä painonpudotusta ja pöhöttyneisyyden tunteen hiipumista. Tällainen nesteenpoistoilmiö on kuitenkin lyhytaikainen plussaviiva karppaamisessa, sillä todellinen painonpudotus karppaamisessa koetaan ylimääräisen rasvan tippuessa kantajansa yltä pitemmän aikavälin sisällä.

Karppaamalla on menty täyden matkan triatloneja kuin tyhjää vain. Juuri pitkäkestoisiin lajeihin karppaus sopii oikein hyvin. Kaiken varalta voi matkan varrella ottaa rasvan lisäksi myös mietoa urheilujuomaa. Palautusjuomana rasvaton maito on erinomainen, siihenhän teollisetkin palautusjuomat on tehty. Tosin hinta on moninkertainen., tuomonet @ Uusi Suomi


© Karppaaja.com 2017.
Kertomuksia, kokemuksia ja uutisia ns. vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta.