Urheiluharrastuksen ei tarvitse kärsiä karppaamisen takia. Se voi itse asiassa muuttua entistä miellyttävämmäksi touhuksi. Vähähiilihydraattinen ruokavalio voi aiheuttaa ensihetkinä uupuneisuutta ja esimerkiksi yleistä heikotuksen tunnetta, kun keho totuttautuu uuteen ruokavalioon — uuteen elämäntapaan. Monet afrikkalaiset kulttuurit, kuten maasai-paimentolaiset, elävät lähes täysin hiilihydraattivapaalla ruokavaliolla ja pystyvät siitä huolimatta vaeltamaan länsimaisista ihmisistä älyttömän pitkiltä matkoilta tuntuvia etäisyyksiä. Samaan tapaan ruotsalainen ampumahiihtäjä on paljastanut noudattavansa karppausruokavaliota. Karppaaminen ei ole estänyt häntä voittamasta kultamitalia olympialaisissa.
Karppauksen aloitettuani ensimmäiseksi huomasin että vatsavaivat katosivat täysin. Vatsani ei kestä kotimaisia viljoja, riisiä eikä perunaa (tämän olen testannut kun olen joitain näistä joskus syönyt). Tämä ei jostain syystä ilmeisesti tullut lääkäreille mieleenkään. Runsaasti rasvaa syömällä lähti hiilarihimokin, ja paino putosi reippaasti normaalipainon puolelle. Itse en syö lihaa kuin harvoin, vaan pääasiassa pähkinöitä, siemeniä, kasviksia ja maitotuotteita, joten koen ruokavalioni olevan myös riittävän ekologinen.
, Entinen sairas @ Ellit